Val de caniculă! Ce sfaturi ne dau specialiştii!

0
52

VCa urmare a avertizării meteorologice de COD GALBEN de temperaturi ridicate în zonele de câmpie și podiș, din perioada următoare (11-13.08.2019), ce vor genera un disconfort fizic accentuat, recomandăm populației, pentru prevenirea evenimentelor neplăcute, să țină cont de următoarele sfaturi:

– Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);

– Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00 – 18.00;

– Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;

– Beți 1,5 – 2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici); evitați consumul băuturilor alcoolice sau al celor cu cafeină sau zahăr (carbogazoase);

– Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul uni pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;

– Evitați băuturile ce conțin cafeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;

– Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;

– Nu consumați alcool – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;

– Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesâdu-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;

– Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;

– Persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;

– Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

De asemenea în sprijinul populației s-au constituit la nivelul municipiilor și orașelor puncte de prim-ajutor, refugiu și distribuire a apei potabile, în special în zonele aglomerate, la primării, unele unități de învățământ, spitale, dispensare și alte locuri semnalizate vizibil.

La nivelul municipiului Pitești apa potabilă se va asigura prin reţeaua de distribuţie apă şi prin fântânile arteziene.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here