Exista foarte multe avantaje pentru sanatate noastra atunci cand consumam suc de fructe si legume proaspat stors. Este o modalitate excelenta de a lua nutrientii din fructele sau legumele pe care in mod normal nu le-ai manca.

Sucurile de fructe si legume pastreaza cea mai mare parte a vitaminelor, mineralelor si substantelor chimice vegetale (fitonutrienti) care ar fi gasite in „versiunile” neprocesate ale alimentelor respective.

Acesti nutrienti pot ajuta la protejarea impotriva bolilor cardiovasculare, a cancerului si a diferitelor boli inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoida.

Totusi, nu exista prea multe cercetari care sa dovedeasca faptul ca sucurile sunt mai sanatoase decat consumul de fructe si legume intregi; cu toate acestea, consumul de sucuri este un mod mai usor de a consuma fructe si legume.

Pentru a stoarce fructele si legumele putem enumera doua din cele mai comune tipuri de storcatoare:

  • storcatorul centrifugal – acest storcator macina fructele si legumele printr-o actiune de filare de mare viteza cu o lama de taiere
  • storcator prin presare la rece – numit si storcator de masticare, acesta zdrobeste fructele si legumele si le preseaza mult mai lent pentru a obtine cat mai mult suc. In aceasta categorie gasesti cele mai bune storcatoare de fructe si legume, chiar daca nu toate sunt foarte ieftine

Sucurile sunt utilizate in general in doua scopuri: pentru curatarea sau detoxifierea organismului si pentru suplimentarea unei diete normale.

Storcatoare de fructe si legume gasesti in majoritatea magazinelor, inclusiv online, precum Altex sau eMAG.

Avantajele unui storcator de fructe

Exista multe avantaje pe care le are un storcator de fructe. Urmatoarele sunt cateva dintre avantajele pe care ti le va oferi sucul natural, proaspat stors acasa.

1. Ofera organismului nutrienti esentiali

Acesta este unul dintre avantajele majore ale sucurilor. Corpul nostru necesita o anumita cantitate de nutrienti care ii permit sa functioneze corect si sa ajute la combaterea bolilor.

Sucul te ajuta sa consumi mai multe fructe si legume decat ai face daca le-ai manca intregi.

2. Ajuta digestia

Sucurile iti ofera aceiasi nutrienti gasiti in fructe si legume, dar intr-o forma lichida. Acest lucru ajuta la digestie si ajuta organismul sa absoarba mai usor nutrientii.

Sucurile elimina nevoia de mestecat, care este primul pas al digestiei. Fructele si legumele crude necesita multa mestecare inainte de a putea fi defalcate in componente mai mici.

Scapand de nevoia de a mesteca, sucurile accelereaza procesul de digestie.

3. Dezintoxica organismul

Sucul are beneficiul suplimentar de a elibera organismul de „deseuri” nocive si toxice.

Pentru a da startul acestei curatari interne, este important sa se identifice legumele si fructele care pot ajuta la curatarea organelor din corp.

Fructele precum lamaia, usturoiul si grepfruit-ul pot ajuta la curatarea ficatului si la eliminarea toxinelor daunatoare.

4. Ajuta la asigurarea unei vieti mai lungi si mai sanatoase

Fructele si legumele sunt bine cunoscute pentru capacitatea lor de a combate boli precum diabetul, boli de inima sau chiar accident vascular cerebral.

Consumul de alimente nesanatoase are un efect negativ asupra sanatatii si creste riscul de a suferi boli.

Cand ii oferi corpului tau o alimentatie adecvata, iti ajuti organele sa functioneze mai eficient.

Un alt beneficiu al sucului sunt nutrientii. Sucul natural, facut in casa, contine vitamine esentiale, minerale si enzime necesare pentru o viata sanatoasa.

Pe masura ce consumi din ce in ce mai multi nutrienti, faci primul pas catre imbratisarea unui stil de viata mai sanatos.

5. Ajuta la pierderea in greutate

Consumul de alimente zaharoase si grase este responsabil pentru acumularea kilogramelor in plus.

Aceste alimente nefiresti si foarte procesate nu au nicio valoare nutritiva. Un beneficiu important al sucului este contributia sa la pierderea in greutate.

Sucurile ajuta la digestie si la cresterea metabolismului, iar acest lucru ajuta sistemul organismului sa functioneze eficient, prin urmare sa pierzi kilogramele in plus

In concluzie…dupa cum poti vedea, exista multe beneficii in a avea un storcator de fructe in casa. Cu o varietatea mare de fructe si legume disponibile, poti incepe sa faci propriile bauturi gustoase pentru a-ti oferi un impuls nutritional zilnic.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here